Jollypower, sistema di allenamento per l'arrampicata

Questo metodo nasce da un atto di presunzione: considerare la scalata non solo come uno sport, ma una disciplina o addirittura un’arte, che comprende al suo interno anche una branca che può essere considerata tipicamente sportiva, come le gare su struttura artificiale. Con ciò non voglio proclamare la superiorità della nostra disciplina rispetto, ad esempio, al canottaggio; voglio solo dire che essa è più simile, dal punto di vista della complessità culturale, mentale ed emozionale, ad attività come la danza o le arti marziali. Fino a ora tutti i lavori riguardanti la scalata sono stati esclusivamente accademici, riducendosi all’aspetto sportivo, con i soliti discorsi su ATP, sovracompensazione, sistema anaerobico-lattacido, eccetera, oppure eccessivamente “filosofici” ma senza validi appoggi scientifici. (continua)

Manuale di allenamento Jollypower

Seconda Edizione

Più di 150 esercizi